“I人”如何克服愛多想的毛??？覃海洋說……

在剛剛過去的巴黎奧運(yùn)會(huì)上，中國游泳運(yùn)動(dòng)員覃海洋和隊(duì)友一起，代表中國游泳隊(duì)收獲了一金一銀。游泳男子4×100米混合泳接力奪金，更是打破了美國游泳隊(duì)在這個(gè)項(xiàng)目上長達(dá)40年的金牌壟斷，讓全世界看到了中國“泳士”的志氣和銳氣。

不過，在這高光時(shí)刻外，覃海洋的巴黎奧運(yùn)之旅也經(jīng)歷了起伏，但他能用最快速度站起來，從低谷到頂峰，最終拯救覃海洋的，還是覃海洋自己。央視新聞《中國UP！》國慶75周年特別策劃，聽覃海洋講述他的成長之路。

2023年福岡世錦賽，包攬50米、100米、200米三個(gè)蛙泳項(xiàng)目冠軍后，覃海洋就瞄準(zhǔn)了巴黎奧運(yùn)會(huì)金牌。“兩個(gè)單項(xiàng)、兩個(gè)接力，爭取拿四塊金牌。扎實(shí)的訓(xùn)練和亮眼的訓(xùn)練表現(xiàn)，都讓我毫不懷疑自己的實(shí)力。”

然而，令覃海洋沒想到的是，他的巴黎奧運(yùn)會(huì)開局就是災(zāi)難級(jí)體驗(yàn)。

首個(gè)比賽項(xiàng)目，男子100米蛙泳，覃海洋預(yù)賽成績與預(yù)期相差甚遠(yuǎn)，決賽也沒發(fā)揮出訓(xùn)練水平，僅位列第七。“那天我的狀態(tài)down到了極點(diǎn)，身體也出現(xiàn)了一系列不適反應(yīng)，整夜頭疼、嘔吐、發(fā)燒、失眠。”

盡管如此，覃海洋仍咬牙參加了男子200米蛙泳的比賽，結(jié)果止步半決賽。那一刻，覃海洋“懸著的心終于死了”。

至暗時(shí)刻，是教練和隊(duì)友給了覃海洋力量?？粗?duì)友們?cè)谫悎錾蠆^勇拼搏，他又重新燃起了斗志。“既然我最大的遺憾就是沒有發(fā)揮出自己的真正實(shí)力，那就重新回到賽場，證明自己！”

經(jīng)過短暫調(diào)整，覃海洋和隊(duì)友在男女4x100米混合泳接力比賽中奪得銀牌；在最后一個(gè)比賽日，他又和隊(duì)友奪得男子4×100米混合泳金牌。

“站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)那一刻，有為國爭光的自豪，有夢想成真的喜悅，更多的是一份釋然。比起站在頂峰，向上攀爬的那條路更讓人熱血澎湃。”

在覃海洋看來，競技體育的魅力，正是極大的不確定性。

覃海洋6歲開始學(xué)習(xí)游泳，9歲時(shí)被父母送到上海訓(xùn)練，因?yàn)槟昙o(jì)小不適合專業(yè)訓(xùn)練，他曾在隊(duì)伍里幾進(jìn)幾出，但最終還是堅(jiān)持了下來。

2017年，第十三屆全運(yùn)會(huì)上，覃海洋獲得男子200米蛙泳冠軍并打破全國紀(jì)錄。那時(shí)，他有自己的雄心壯志，“我想給中國男子蛙泳帶來突破”。

然而，也許名字叫“海洋”，便注定要經(jīng)歷風(fēng)浪。里約奧運(yùn)會(huì)選拔賽，覃海洋因?yàn)槁?.5秒，遺憾落選。2021年，他終于如愿參加?xùn)|京奧運(yùn)會(huì)，卻在預(yù)賽中因犯規(guī)被取消資格。

那時(shí)，覃海洋的職業(yè)生涯一度陷入低谷，直到2022年，他加入了崔登榮教練的團(tuán)隊(duì)。之后的訓(xùn)練對(duì)他來說像是一個(gè)“打碎了重塑”的過程，“但我從不缺少重塑自己的勇氣”。

崔登榮教練是有名的“細(xì)節(jié)狂魔”，為了保證技術(shù)細(xì)節(jié)到位，大家需要練習(xí)成千上萬次，這對(duì)覃海洋來說正合適。“我是典型的金牛座‘I人’，心思細(xì)膩，容易多想。崔導(dǎo)這樣讓我根本沒時(shí)間多想，練就完了！”

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練著練著，覃海洋發(fā)現(xiàn)自己對(duì)游泳的感覺變了，他開始真正地享受這個(gè)過程。“我越來越專注，動(dòng)作也越來越精準(zhǔn)，我能感受到自己進(jìn)入了‘next level’。”

不久后，他便在福岡世錦賽上拿下三冠：“鮮衣怒馬少年郎，誰人不識(shí)覃海洋！”

覃海洋說，自己經(jīng)歷過低谷期的“down”，但都重新“up”了起來，他也總結(jié)了一份“UP秘籍”，特意在《中國UP！》節(jié)目中與大家分享。

首先，純粹的熱愛是“up”的最強(qiáng)動(dòng)力。“低谷期的煎熬、高強(qiáng)度的訓(xùn)練……但再苦再難，我都沒有想過放棄，只因?yàn)閷?duì)游泳這件事有著執(zhí)著和熱愛。”

偶爾“down”的時(shí)候，也要相信自己。“如果累了，迷茫了，大不了就暫停一下，等心中響起了新的吶喊聲，再重新開始。”

人生小滿勝萬全，生活中的困難和挑戰(zhàn)，都是必須走過的路和翻過的山。“我不會(huì)因?yàn)閹状问Ю头裾J(rèn)自己過往的努力，往前看，我還要演奏更精彩的新篇章。”

復(fù)盤巴黎奧運(yùn)會(huì)上的得失，覃海洋說，接下來的訓(xùn)練，又會(huì)是一個(gè)“打碎了重塑”的過程。

“但我無所畏懼。如果巔峰留不住，那就重走來時(shí)路！我將一步一個(gè)腳印完成自己的小目標(biāo)，扎扎實(shí)實(shí)地走下去！